jak napisał

Elegancko gruby, sorry były Gruby... Dobry zjazd z Kotleta mielonego na sojowy. Jedziesz dalej I japa konie tak jak napisał Borys na temat SAA bo to wolny kraj i h.. wam do tego. Pozdro.

zrob jak napisał oskar winko kup z desmy i daj 50mg e2d

osoba, która ćwiczy siłowo powie że rzeźba jest przykra, osoba która ćwiczy wytrzymałościowo powie, że rzeźba też może być zła jak napisał wyzej kazdy ma swoje cele i priorytety. N ie przesadzaj, ze kreatyna to sztuczna iluzja z kłuciem dupy może i tak, ale kreta nie jest zaliczana do sterydow zeby takie opinie o niej krazyly :)

A jaka jest droga starania sie o odszkodowanie? Bo sam mam podobny problem. Mam skrecony staw skokowy i do tego podejrzenie zlamania kostki bocznej. Tyle, ze gips mialem miec przez okres 6 tygodni, a wytrzymal u mnie tylko 4 godziny. Teraz mam taki usztywniacz aircast czy cos podobnego - tzyma staw lepiej niz gips. Mam miec kontrole w tym [...]

jak napisał kanar - nima najmniejszego PROBLEMU !

Faktycznie triceps odstaje przynajmniej z wyglądu, bo z siłą na niego nie jest tak źle. Moglibyście zaproponować jak mam zmodyfikować plan, bo chce zmienić trening barków na taki jak napisał Hubert. Problem w tym, że teraz moje połączenie wygląda tak: 1.Klata, biceps, uda 2.Plecy, kaptury, tylne barki, brzuch 3.Barki, Triceps, łydki A nie dam [...]

[...] w staniu (stoje łapie sztangę i podnoszę ją od klatki piersiowej nad głowe 3 x 8 (sztanga 10kg)) 6. podciaganie na drazku (nachwyt) (no to podnosze się na drążku 3 x 8 (bo jak więcej to nie wycisnę 3 serii%-))) Teraz dołożone ćwiczenia na brzuch i łydki jak napisał w swoim poście: 7. WSPIECIA NA PALCE W STANIU (3 x 8 ze sztangą lepiej 10kg czy [...]

a i dodaj bialek zapomnialem napisac.Bialka chronia miesnie przed spalaniem podczas treningu.Dodaj to bo one sa naprawde wazne.Mozesz wrzucic dop dietki jak napisal kolega wyzej platki owsiane zamiast kukurydzianych.I dodaj twarogu troche Zmieniony przez - Vitali w dniu 2009-09-07 15:50:17

brakuje mi tu ćwiczeń na prostowniki i dwugłowe uda. kolejność tak jak napisał Kootek i serie też dobrze dobrane...

[...] biedronkowa. Zawsze to lepiej niż pozyskiwanie tłuszczów z innych, "młodzieżowych" źródeł : ) To prawda, lecz warto dołożyć i kupić bardziej wartościową, nie pijesz 100ml dziennie żebyś musiał kupować butle co tydzień :-)) Aha, i tak jak napisał anubis84 bierzcie oliwę tylko w ciemnych butlach. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-01-29 12:36:24

FOD nic nie przekręcam mówię to co pisze jak napisał że połamał mu kość podudzia to nie znaczy że ją obił i nie napisałem nigdzie że ten 130 kilowy zapaśnik jest trenerem bo jest zawodnikiem , a nie obraziłem nikogo na forum łącznie z tobą tylko Najmana

ręka + barki miazga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!51?? masakra!!!! plecy zasłaniaja pół swiata!!!!!!! klata napompowana też spoko ale w porównaniu do reszty ociupinke odstaje. Ale to juz pisali:) extra, jak napisał Body "smierc zaglada w oczy":)

Moim zdaniem zrób tak jak napisał Salix, tylko, ze 1-10 ed.

zrób tak jak napisal Ci Reaven_7, przeczytaj uważnie tamten temat, a potem zakładaj nowe tematy. zdr.

Okej, tak jak napisał georgu, to prawie każdy twierdzi o jakiejś tam kontuzji, a tak naprawdę to kit. ty jesteś ten "jedyny prawdziwy". Sam miałem rok temu kontuzję nogi, przebicie m. czworogłowego uda, ale teraz już jest ok. Więc tak. Poszukaj o ACT. To trening idealny dla ciebie pod względem stażu. Odwiedź dział odżywianie, poczytaj [...]

[...] same warzywa to prawdopodobnie dzienne zpożycie klarii jest w granicach 1000-1200 kcal zgadza sie ? Jeśli tak jest to Twój organizm zamiast spalać tłuszcz spala mięśnie, tak jak napisał ktoś wyżej wyniszczasz mięsnie a nie tracisz tłuszcz, a dzieje się tak z tego względu, że organizm gdy dostaje mało energi stara się ją zmagazynować w postaci [...]

Norma - jak napisał łodziak. Może akurat w nerw trafiłeś.

Ja właśnie chcę uniknąć wstawiania starej próby a wyłącznie próby z tego roku w którym odbywa się konkurs.Jeżeli zostaniemy przy Maju to w grę wchodzi 5 miesięcy.Chociaż ten 1 miesiąc jak napisał lukix też był by ok.

Lebron - ty mnie nadal widze nie rozumiesz, nie chce koksów lecz chce tak jak napisał alg. Koktaile etc. ALG - spróbuje i powiem po jakimś czasie co i jak;)

[...] 2019-06-20 20:58:39 Znawca powiedzial nie bo na studiach pielegniarskich uczyli ja innego podejscia do tematu, np. by poparzen nie smarowac olejami, zwlaszcza nie wiedzac w jakim stadium znajduje sie skora (brak zdjecia, po pierwsze nie szkodzic). Oklady i preparaty chlodzace i kremy z filtrami jest odpowiednim postepowaniem, tak jak napisal [...]